Oft reichen regelmäßig durchgeführte kleinere Bemühungen aus um sein GesundSein zu erhalten. Wer nicht gerne Sport macht, der sollte sich dennoch durch einfache Gymnastik beweglich und strapazierfähig halten. Wer gestresst ist durch seinen Alltag oder die Arbeit der braucht in seiner Freizeit Ausgleichsaktivitäten, um seinem Körper Zeit zur Regeneration zu bieten. Sport und Entspannungsbehandlungen oder -Techniken können dabei in gleichem Maße effektiv sein. Vieles davon kann man selbstständig zu Hause durchführen.

Wer jedoch alleine nicht zurecht kommt oder wem die rechte Motivation fehlt, dem kann ich mit folgenden Angeboten gerne weiter helfen.

• Rückbildungsgymnastik
• AROHA
• Wirbelsäulengymnastik
• Step-Bauch-Beine-Po-Kombi
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• Entspannungsverfahren

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